Gesundheitsfördernde Einheiten 

in Kombination von Bewegung des Körpers und des Geistes 

 Diese werden als sogenannte "Do In" bezeichnet. Du wirst staunen, was alles Do In ist und jeder von uns hat es bereits im Laufe seines Lebens schon öfters praktiziert -ob bewusst oder auch unbewusst. 



DO IN

Do In bringt mehr Spaß ins Leben und bringt einem mehr zu sich selbst. Du förderst dich selbst auf jeder Ebene -ob auf körperlicher, geistiger (mentaler) oder auch seelischer Basis.


"Do In" steht für ein langes und gesundes Leben


Es gibt unzählige, unterschiedlichster Übungen, die je nach Bedarf abgeändert und miteinander verbunden werden können. Der Ursprung vom Do In stammt aus dem alten Erfahrungsschatz der Östlichen Medizin und bedeutet aus dem Japanischen übersetzt soviel wie


"Der Weg zu mir selbst" 


Do In beinhaltet aus allem etwas: Gymnastische Einflüsse, Dehnungsübungen, Atemübungen, Sinnesschärfung wie etwa Augentraining, Gehörtraining,... Meditationen, spielerisch Altbekanntes und Neues, mit Hilfsmittel und auch ohne, Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeitsübungen, einfachen Kopf-Übungen und unzählige Möglichkeiten mehr. Sicherlich hast du selbst schon einige dieser Übungen im Laufe deines Lebens bereits kennengelernt.

Ziel ist es, den Körper und den Geist in Bewegung zu setzten, denn Bewegung ist Leben!

So kann Veränderung in einem selbst leichter stattfinden. Es werden somit Impulse gegeben für ein anderes Handeln und anders Reagieren in bestimmten Situationen. Es wird direkt der Parasympathikus und Sympathikus angeregt.

Es ermöglicht den eigenen Horizont zu erweitern

Zudem lernst du dich selbst besser kennen:


worin du gut bist
was du am Besten kannst
welche Fähigkeiten du verbessern kannst und
welche Defizite du selbst noch ausbilden kannst.


Es gibt enormen Aufschwung, wenn die Erkenntnis dargeboten wird und deine Kreativität wächst und somit auch ein zuversichtlicheres, und mutigeres Leben.

Was bringt dir "Do In" außerdem noch als Klient?


Steigerung der eigenen Wahrnehmung

die Schärfung der eigenen Sinne

deine eigene Beweglichkeit wird verbessert

deine eigenen Defiziten ausgleichen

deine eigene Persönlichkeit weiterentwickeln

die eigenen Ruhe finden

den Gemeinschaftssinn und die Zugehörigkeit fördern

dein Selbstbewusstsein stärken

geistige -und körperliche Stärkung

Verbesserung deines Immunsystems

Entschlackung ankurbeln

Deinen Mut, deine Zuversicht, deinen Optimismus unterstützen und verbessern

Für Kinder ist es eine ideale lehrreiche Form zur Entwicklungsförderung für das Erwachsen-Werdens

!!Demenz-Vorsorge!!




Es wird nach den 5Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metal, Wasser) ausgeübt.

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